Dino 写于 2017-05-26
产后一个月的调养食法，要避免水和盐，和平时煮菜完全不同，首先，第1个星期一点冷水也不能进，更别说是喝凉水了。 在这种情况下，不但是禁止喝生水，连生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。 除了水以外，如盐、酱油、味精等含盐的调味料，也是禁用的。 而酸梅、柠檬、夏蜜柑、醋等酸味食物也不能吃，产后的调养食法虽不使用水和盐，但用米酒、姜、麻油等可制造香味，也同样可口。 米酒、酱油、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料。 产后第1星期所吃的炒猪肝，第2个星期所吃的炒腰花，接下来半个月的麻油鸡酒，所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝和米酒烹调成的。 这些基本的烹法，都是为了能产生良奶质打下基础，所以应特别记牢。
类别：宝宝成长历程
|
标签： 如何从事产后调养食法
|
无评论